Gaya renang meluncur

 

Gaya renang meluncur

Tehnik dasar mutlak dalam renang yang ketiga adalah meluncur. Meluncur ada 2, yaknidengan cara statis serta dinamis. Meluncur dengan cara statis adalah denganpertolongan rekan. Langkah mengajarkannya, dengan cara berpasangan anak disuruhmenarik atau mungkin mendorong temannya yang tengah dalam posisi meluncur{sejajar dengan air} dengan bergantian. Pada waktu meluncur bisa sembari mengambilnafas.Di buat grup, tiap-tiap 3 orang.Tiap-tiap anak memposisikan diriLangkah mendorong rekan : Telapak tangan yang satu menyangga kedua punggungkaki rekan, telapak tangan yang satu lagi mendorong telapak kaki rekan.Langkah menarik rekan : Berdiri menghadap ke rekan yang ditarik serta memegangkedua tangan rekan sembari jalan mundur.

 A mendorong B hingga di posisi 2, A tempati posisi 2, lalu C menarik B hingga posisi 3.B mendorong C hingga di posisi 2, B tempati posisi 2, lalu A menarik C hinggake posisi 1.C mendorong A hingga di posisi 2, C tempati posisi 2, lalu B menarik A hingga posisi 3.

Pada waktu didorong, anak mengambil nafas kearah kanan, sedang pada waktu ditarianak mengambil nafas kearah kiriDemikian selanjutnya.Langkah mendorong divariasikan dengan mendorong dengan cara kuat lalumembiarkan rekan meluncur sendiri.Meluncur dengan cara dinamis berarti dengan pertolongan diri sendiri. Ini dapatdikerjakan dengan menumpu pada dinding kolam renang atau mungkin dari posisiberdiri lalu meluncur ke depan. Guru bisa segera mencontohkannya pada siswa ataumungkin mengarahkan bagaimana tehnik meluncur yang bena 

Tehnik meluncur dengan menumpu pada dinding kolam :

Kedua telapak tangan dikumpulkan dengan ibu jari sama-sama mengkait. Keduatangan lurus ke depan.Bungkukkan tubuh ke depan serta sejajarkan dengan air.Satu diantara kaki menumpu pada dinding kolam dengan posisi menekuk. Kaki yangsatunya menyusul menumpu dinding sembari pantat agak ditarik mendekati dinding.Lekas kemudian dorong dengan kuat serta meluncur ke depan dengan tumpuan keduakaki pada dinding tadi.Waktu meluncur janganlah lakukan gerakan apa pun untuk meminimalkan kendala airhingga hasil luncuran dapat optimal.

Tehnik meluncur dari posisi berdiri :

Kedua telapak tangan dikumpulkan dengan ibu jari sama-sama mengkait. Keduatangan lurus ke depan.Bungkukkan tubuh ke depan serta sejajarkan dengan air.oMeluncur ke depan.Setiap anak tempati posisi seperti pada gambar.B meluncur dengan menumpu pada dinding kolamLalu C meluncur dari posisi berdiri A meluncur dengan menumpu pada dinding kolam, serta demikian selanjutnya.